Поиск по каталогу

Гиря 16 кг, 24 кг, 32 кг - купить в Екатеринбурге

 Гиря чугунная - классический снаряд для развития силы рук и выносливости. Существует масса упражнений с гирями для тренировки не только рук, но и плеч, спины, ног, пресса и других мышц тела.
 Перед занятием с гирями необходимо хорошо размяться. Не забывайте, что большинство травм спортсмены получают именно из-за плохо разогретых мышц перед тренировкой. 

 Техника выполнения толчка гири состоит из целого ряда промежуточных движений, при выполнении которых работает большая часть мышц тела. Не концентрируйтесь на выполнении этого упражнения только с помощью рук, толчок должен начинаться с ног. Именно ногами вы выталкиваете гирю вверх, а руки лишь помогают завершить движение.

 Выбирайте гирю в зависимости от степени вашей подготовки и силовых качеств. Если вы никогда не сталкивались с гиревым спортом, то лучше начать отрабатывать технику с малого веса (8-10 кг) и постепенно приближаться к заветным 16 кг. Большая часть соревнований по гирям проводятся с весом 24 кг, а мастера могут пробовать свои силы с 32 кг.

 Чугунную, обрезиненную или разборную гирю весом 16/24/32 кг. вы можете купить в нашем интернет-магазине по самой выгодной цене.

Создать сайт
бесплатно на Nethouse